TRX

Princípom tréningu je zavesenie jednej časti tela do popruhov, pričom druhá časť zostáva v kontakte s podložkou. Intenzitu cvičenia si každý môže regulovať sám, a to iba zmenou polohy tela oproti závesnému bodu.

Je až neuveriteľné, ako posunutie tela o pár centimetrov zmení intenzitu vykonávaného prvku. Čím ste nižšie pod závesným bodom, tým je cvik náročnejší a naopak. Počas cvičenia zapájate aj svaly, o ktorých často ani neviete, že ich máte.

Vďaka tomu, že si môžete regulovať intenzitu záťaže (percento telesnej hmotnosti), s ktorou cvičíte, je TRX vhodný pre všetky úrovne fyzickej zdatnosti. Od začiatočníkov až po elitných športovcov. V súčasnej dobe je tento cvičebný systém plne využívaný v športových centrách aj pri outdoorových aktivitách.